2024-02-21から1日間の記事一覧

上半身筋トレ：体力向上と美しさへの一歩

今日は、ちょっと気合い入れて上半身筋トレに挑戦してみたんだ。その様子をシェアしようと思うから、興味ある人は最後まで読んでくれると嬉しいな！まずは、ウォームアップから始めたよ。軽くジョギングして体を温めた後、肩や腕、胸などの関節を動かしてし…